Claves para la prevención del burnout
Claves para la prevención del burnout:
1. Comunicarse. Evitar el aislamiento, buscando la solidaridad de lo pares que son los que comparten las mismas situaciones.
2. Proceso personal de adaptación de expectativas a la realidad cotidiana.
3. Equilibrio de áreas vitales: familia, amigos, aficiones, descanso, trabajo.
4. Rutina de ejercicios que incluya actividades aeróbicas.
5. Respetar, conocer y formar las propias emociones.
6. Fomento de buena atmósfera de equipo: espacios comunes, objetivos comunes.
7. Capacitación permanente: nuevos conocimientos y elasticidad mental.
8. Diálogo efectivo con las autoridades del establecimiento. Decir lo que se piensa para proponer cambios.
9. Hacerse responsable de los propios actos. Aquellos que "echan la culpa" permanentemente a los otros son más propensos al estrés.
1. Comunicarse. Evitar el aislamiento, buscando la solidaridad de lo pares que son los que comparten las mismas situaciones.
2. Proceso personal de adaptación de expectativas a la realidad cotidiana.
3. Equilibrio de áreas vitales: familia, amigos, aficiones, descanso, trabajo.
4. Rutina de ejercicios que incluya actividades aeróbicas.
5. Respetar, conocer y formar las propias emociones.
6. Fomento de buena atmósfera de equipo: espacios comunes, objetivos comunes.
7. Capacitación permanente: nuevos conocimientos y elasticidad mental.
8. Diálogo efectivo con las autoridades del establecimiento. Decir lo que se piensa para proponer cambios.
9. Hacerse responsable de los propios actos. Aquellos que "echan la culpa" permanentemente a los otros son más propensos al estrés.
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