Esquema: Asertividad

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Asertividad

Es la capacidad de autoafirmar sus propios derechos sin dejarse manipular por los demás.

Es una capacidad que hay que aprender porque no es innata.

Una persona asertiva:

1º sabe decir no,

2º mostrar su postura ante algo;

3º sabe pedir favores y reaccionar ante un ataque y

4º sabe expresar sentimientos.

Se aumenta la asertividad:

1º ensayando situaciones problemática

2º ofrecer alternativas de conducta.



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