Esquema: Autoconcepto, Autoestima

Autoconocimiento

Ejercicios para favorecer el autoconcepto

• ¿Qué cualidades y que defectos tengo?
• ¿Piensan de ti lo mismo tus padres que tus amigos?
• Cambiar situaciones negativas por positivas
• Escribir cinco adjetivos para describirse
• Proyectos de superación
• Identificación con animales
• El octógono
• El niño robot






Autoestima

Es la evaluación positiva o negativa que la persona hace de sí misma.

Es fundamental para la salud



Consejos para fomentar la autoestima


• Sentirse orgulloso/a de los logros aunque sean pequeños
• Tener un autoconcepto real
• Aceptarnos tanto en los puntos débiles como en los fuertes
• Ser generosos y perdonarnos
• Confiar en nosotros y en nuestras opiniones
• Darnos ánimos: Yo puedo hacerlo
• No imitar a nadie Ser nosotros mismos
• No compararnos con los demás
• Ponernos metas que podamos lograrLa felicidad es estar contento con uno mismo
• Es muy importante porque está relacionada con la salud.



Ejercicios para fomentar la autoestima

• Enumerar las cosas que hago bienCómo soy yo.
• Establecer cualidades positivas y negativas
• Enumera actividades de manos, corazón y cabeza