Formas de potenciar el optimismo

Formas de potenciar el optimismo


1º Cultivar estados de ánimo positivo

2º Moldear la forma de pensar

1º Cultivar estados de ánimo positivos

• Pensar en las situaciones que producen malestar y eliminarlas en nuestro pensamiento.
• Hablar con los demás. Relacionarse.
• Actividades de tiempo libre gratificantes.
• Buscar las pequeñas cosas que nos satisfacen.
• No permanecer inactivos.
• Ayudar a los demás.
• Diversificar las actividades





Moldear la forma de pensar

a. Buscar los aspectos positivos de cada situación.
b. Olvidar el debería. No estar pensando si se hubiese hecho de otra forma.